BỔ SUNG NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP TÓC CHẮC KHỎE GIÚP BẠN TỰ TIN MỖI KHI BƯỚC RA ĐƯỜNG

BỔ SUNG NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP TÓC CHẮC KHỎE GIÚP BẠN TỰ TIN MỖI KHI BƯỚC RA ĐƯỜNG

Tóc hư tổn, xơ rối, gãy rụng là vấn đề làm nhiều người đau đầu nhất. Nếu vẫn chưa biết cách khắc phục tình trạng này bằng cách sử dụng những thực phẩm giúp tóc chắc khỏe thì bạn nhớ đọc kỹ bài viết này nhé! Sau khi sử dụng những thực phẩm này đúng cách, bạn sẽ sở hữu một mái tóc bóng mượt và chắc khỏe hơn rất nhiều.

 những thực phẩm giúp tóc chắc khỏe

Những thực phẩm giúp tóc chắc khỏe

Trứng:

Trong trứng có chứa các chất cần thiết cho mái tóc chắc khỏe như khoáng chất, selen, sắt, kẽm. Trứng còn chứa nhiều protein và biotin có thể kích thích tóc phát triển và làm da đầu khỏe mạnh.

Các loại dầu thực vật:

 những thực phẩm giúp tóc chắc khỏe

Dầu oliu giúp tóc bóng mượt, chắc khỏe

Dầu dừa, dầu oliu,… được sử dụng rất phổ biến trong việc chăm sóc tóc. Với hơn 60% hàm lượng dầu có trong các loại dầu thực vật giúp dưỡng ẩm, kích thích tóc mọc nhanh. Ngoài ra, các chất kháng khuẩn trong dầu thực vật còn có tác dụng kháng khuẩn, trị gàu, trị nấm.

Chuối:

Trong chuối có hàm lượng vitamin B6 rất có ích cho quá tình phát triển của tóc. Chuối còn làm bạn có mái tóc bóng mượt, chắc khỏe và kích thích sự phát triển của các tế bào máu làm tóc mọc nhanh.

Bưởi:

Với hàm lượng vitamin C dồi dào, bưởi giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ các chất sắt để nuôi tóc. Lượng vitamin B12 trong quả bưởi còn làm giảm tóc gãy rụng, khắc phục tình trạng tóc hư tổn. Sử dụng vỏ bưởi để gội đầu sẽ mang lại mái tóc mượt và ít gàu hơn.

Bơ:

 những thực phẩm giúp tóc chắc khỏe

14 loại vitamin tỏng bơ giúp mái tóc chắc khỏe, đầy sức sống

Bơ là một loại thực phẩm bổ dưỡng với hơn 14 loại vitamin và khoáng chất kích thích quá trình sản sinh collagen và elastin giúp tóc chắc khỏe. Đây còn là loại thực phẩm được sử dụng nhiều trong quá trình chăm sóc da và làm đẹp.

Các sản phẩm làm từ sữa:

Sữa chua, phô mai, sữa tươi,… với hàm lượng canxi, vitamin D, protein cao giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ bên trong.

Cà rốt:

Cà rốt không chỉ làm mắt sáng mà còn rất tốt cho tóc. Thành phần beta carotene trong cà rốt có thể sản xuất ra vitamin A tạo độ ẩm cho tóc và giảm tóc gãy rụng.

Nha đam:

Nha đam được sử dụng rất phổ biến và hiệu quả trong việc chăm sóc sắc đẹp. Nha đam giúp tóc dễ dàng hấp thụ vitamin và các chất dinh dưỡng kích thích mọc tóc, kháng khuẩn và làm sạch chân tóc.

Các loại ngũ cốc:

Đậu nành, đậu đen, yến mạch,… chứa hàm lượng kẽm và khoáng chất rất cao giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong và bảo vệ tóc ít chịu ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời, khói bụi.

 những thực phẩm giúp tóc chắc khỏe

Ngũ cốc nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong

Nếu có sự kết hợp phù hợp giữa những thực phẩm giúp tóc chắc khỏe trên, bạn sẽ nhanh chóng có một mái tóc chắc khỏe và bóng mượt dễ dàng. Nếu muốn tìm hiểu thêm các thông tin về chăm sóc tóc, hãy click ngay http://duoclieutaybac.vn/

Xem thêm: Chăm sóc tóc bằng thảo dược đúng cách – Các bạn không nên bỏ qua
 

NHẬN XÉT VỀ BÀI VIẾT

Tin tức liên quan